اذا كنتي تعانين من الشعر الجاف والتالف وتبحثين عن طرق فعالة لإصلاحه و ترطيبه؟ إذا ، فأنتي في المكان المناسب.
في هذا المقال، سنقدم لكى أفضل 10 نصائح للعناية بالشعر الجاف والتالف، مستندة إلى المصادر الموثوقة والمحدثة. هذه النصائح تساعدك على تحسين صحة شعرك ومظهره، وتجنب المشاكل التي قد يسببها الجفاف والتقصف، مثل التساقط والكسر والهيشان. تابع القراءة لمعرفة المزيد.
ما هي أسباب جفاف الشعر وتلفة؟
قبل أن ندخل في تفاصيل النصائح، لنتعرف أولاً على أسباب الشعر الجاف والتالف. الشعر الجاف هو الشعر الذي يفقد رطوبته وزيوته الطبيعية، مما يجعله هشاً وخشناً ومجعداً. هناك عوامل عديدة قد تسبب جفاف الشعر، منها:
- التغيرات الهرمونية أو الإجهاد أو سوء التغذية أو بعض الأمراض.
- التعرض المفرط للشمس أو الهواء الجاف أو الماء المالح أو الماء المكلور.
- استخدام منتجات غير مناسبة للشعر أو تحتوي على مواد كيميائية قاسية، مثل السلفات أو الكحول.
- استخدام آلات تصفيف الشعر بالحرارة، مثل المجفف أو المكواة أو المجعد، دون استخدام حماية حرارية.
- صبغ الشعر بشكل متكرر أو استخدام مواد تبيض أو تبرز.
- عدم قص أطراف الشعر بانتظام أو تمشيطه بقسوة.
كيف تعتني بالشعر الجاف والتالف؟
إذا كان شعرك جافاً وتالفاً، فلا تقلقي. هناك حلول بسيطة وسهلة يمكنك تطبيقها لإعادة الحياة إلى شعرك وجعله ناعماً ولامعاً. إليك أفضل 10 نصائح للعناية بالشعر الجاف والتالف:
1. اختيار شامبو وبلسم مناسبين لشعرك
أول خطوة في العناية بالشعر الجاف والتالف هي اختيار شامبو وبلسم مناسبين لنوع شعرك. ابحث عن منتجات تحتوي على مكونات طبيعية ومرطبة، مثل الألوة فيرا أو زيت الأرجان أو زيت جوز الهند أو الزبادي.
تجنب المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية، مثل السلفات أو السيليكون أو الكحول.
استخدم شامبو وبلسم مخصصين للشعر الجاف والتالف، واتبع التعليمات الموجودة على العبوة.
2. اغسلي شعرك بشكل معتدل
لا تغسل شعرك كل يوم، فهذا قد يزيل الزيوت الطبيعية التي تحميه وترطبه. اغسل شعرك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع، واستخدم ماء دافئ أو بارد، وليس ساخناً.
دلك شعرك بلطف بأطراف أصابعك، ولا تفرك فروة رأسك بقوة. اشطف شعرك جيداً بالماء، وتأكد من إزالة أي بقايا من الشامبو أو البلسم.
3. استخدمي ماسك للشعر مرة في الأسبوع
من المهم إطعام شعرك بالمغذيات التي يحتاجها لإصلاح نفسه وتقوية نفسه. لذلك، استخدم ماسك للشعر مرة في الأسبوع، يحتوي على مكونات طبيعية ومغذية، مثل الأفوكادو أو الموز أو الزيتون أو العسل. ضع الماسك على شعرك من الجذور إلى الأطراف، واتركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة، ثم اغسله بالشامبو والبلسم.
4. استخدم زيت للشعر قبل الاستحمام
زيت الشعر هو صديقك إذا كان شعرك جافاً وتالفاً. يساعد زيت الشعر على تغذية شعرك وإضفاء البريق والنعومة عليه.
يمكنك استخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت الأرجان أو زيت جوجوبا أو زيت شجرة الشاي أو زيت نخيل المورِّنغَا. قبل الاستحمام، سخن قليلاً من الزيت في المايكروويف، ثم ضعه على شعرك من الجذور إلى الأطراف، ودلكه بلطف. اترك الزيت على شعرك لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم اغسله بالشامبو والبلسم.
5. استخدم حماية حرارية قبل تصفيف شعرك
إذا كنت تستخدم آلات تصفيف الشعر بالحرارة، مثل المجفف أو المكواة أو المجعد، فلا تنسى استخدام حماية حرارية قبل ذلك.
الحماية الحرارية هي منتج يوضع على شعرك لحمايته من التلف الناتج عن الحرارة العالية. يمكنك استخدام رذاذ أو كريم أو جل حماية حرارية، واتبع التعليمات الموجودة على العبوة.
كما ينصح بأن تضبط درجة حرارة آلة التصفيف على أقل مستوى ممكن، وألا تستخدمها لفترة طويلة على نفس المنطقة من شعرك.
6. قص أطراف شعرك بانتظام
قص أطراف شعرك بانتظام هو أحد أسهل وأسرع الطرق للتخلص من التقصف والهيشان.
ينصح بأن تقص أطراف شعرك كل 6 إلى 8 أسابيع، أو حسب حالة شعرك. يمكنك قص شعرك في صالون تجميل محترف، أو في المنزل بنفسك.
إذا اخترت الطريقة الثانية، فاستخدم مقص جيد الجودة ولا تقص أكثر من نصف إلى واحد سنتيمتر من الأطراف.
7. تجنبي التسريحات الضيقة والإكسسوارات الحادة
إذا كان شعرك جافاً وتالفاً، فتجنب التسريحات الضيقة والإكسسوارات الحادة التي قد تسحب شعرك أو تقطعه أو تزيد من التشابك. اختر التسريحات البسيطة والمريحة، مثل الذيل العالي أو الضفيرة أو التوربان.
استخدم إكسسوارات ناعمة ومطاطية، مثل المشابك أو المطاطات أو الأشرطة. كما ينصح بأن تغير مكان التسريحة كل فترة، لتجنب إجهاد نفس المنطقة من شعرك.
8. اشطفي شعرك بالخل أو الماء البارد
هذه هي نصيحة بسيطة لكنها فعالة لإغلاق مسامات شعرك وإضافة اللمعان والنعومة له.
بعد غسل شعرك بالشامبو والبلسم، اشطفه بالخل المخفف بالماء (نصف كوب خل لثلاثة أكواب ماء) أو بالماء البارد.
هذا سيساعد على توازن درجة الحموضة في شعرك وتقليل التجعد والتطاير.
9. اشربي الكثير من الماء وتناول الأطعمة الصحية
صحة شعرك تعكس صحة جسمك. لذلك، اهتم بنظامك الغذائي وتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية، مثل اللحوم والبيض والحليب والجبن والمكسرات والبذور والخضروات والفواكه.
كذلك اشربي الكثير من الماء (8 إلى 10 أكواب يومياً) لترطيب شعرك من الداخل.
10. استشيري طبيبك إذا استمرت المشكلة
إذا اتبعتي هذه النصائح ولم تلاحظي أي تحسن في حالة شعرك، فقد يكون لديك مشكلة صحية أو جينية تسبب جفاف وتلف شعرك.
في هذه الحالة، استشر طبيبك أو أخصائي الشعر لتشخيص المشكلة وعلاجها.
الخلاصة
في هذا المقال، قدمنا لك أفضل 10 نصائح للعناية بالشعر الجاف والتالف، مستندة إلى المصادر الموثوقة والمحدثة.
نأمل أن تستفيد من هذه النصائح وتطبقها على شعرك، لتحصل على شعر صحي وجميل.
إذا أعجبك هذا المقال، فلا تنسى مشاركته مع أصدقائك وترك تعليق برأيك أو سؤالك. شكراً لقراءتك.